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转自:《天津疾控》开窗通风小贴士
2020-03-14   

  疫情当前,我们不仅要“戴口罩、勤洗手”,还要注意开窗通风。那么居家怎么科学开窗通风呢?这几点您应该知道。

  开窗方式:

  打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出,经过整个房间,通风效果才好。

  勤通风:

  每天3次,每次不少于15分钟,冬季开窗通风时要注意保暖。

  开窗最佳时间段:

  8时~11时、13时~16时。这两个时间段内,大气污染物浓度相对较低,可以适当开窗通风。上午10时和下午3时是开窗的黄金时间。

  开窗的5个最佳时刻

  早起后

  睡觉时室内比较封闭,卧室中积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄。此时,开窗通风尤为重要。
Tips: 需要提醒的是,心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病,因此,起床后一定要多穿些衣服,适应温度以后再开窗。

  做饭时

  煎炒烹炸会产生大量油烟,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性。因此,做饭时不仅要打开抽油烟机,还要开窗通风,最好让空气产生对流。

  扫除时

  打扫房间时,是室内空气中污染物最密集的时刻。大量细菌、尘螨、皮屑会漂浮在居室空气中。此时最好戴上口罩,并保证开窗通风,以免吸入污染物。

  睡觉前

  每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟。最好能保持空气对流,增加空气中的氧气,有利于睡眠。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。

  洗完澡

  浴室湿度过大,利于细菌及病毒繁衍和传播,所以洗完澡要开窗通风。

  有人因“气溶胶传播病毒”而不敢开窗,气溶胶传播病毒要同时满足3个条件(密闭的空间、较长时间、高浓度病毒),才有传染的可能性,气溶胶传播≠空气传播。所以开窗通风可以降低病毒感染的风险。
此外,还需要提醒大家,雾霾天不宜开窗。

  以上这些开窗小贴士,您记住了吗?

 
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